Raikkaan kermainen aurinkopirtelö
1 appelsiini, luomut maukkampia
½avokado (enemmän=paksumpaa)
½ limen mehut ja lihat
puolikas kourallinen manteleita
siivu tuoretta inkivääriä
loraus jotain öljyä, esim kookosöljyä, laitoin macadamiaa
suolaa, maun vuoksi, käytän 280 miljoonaa vuotta vanhaa Kalaharin suolaa..
Sitten ei pakolliset:
Chia-siemen hyytelöä, pitää nyt käyttää, kun sitä annettiin!
kookosvettä
proteiini lisää, esim. maustamatonta heraa tai riisiproteiinia, suositus tälle
Ainekset sekottimeen ja vedellä lantrataan mieluinen paksuus. Mantelin kannattaa jauhaa ensin kuiviltaan, niin onnistuupi paremmin. Ja aluksi vähemmän vettä niin menee helpommin inkiväärit sun muut muusiksi :) Oli aika mukavan kermaisen raikasta!
 Keltainen piristys  |
|
Ananasta mukava siivu
1 avokado
2 porkkanaa
inkivääriä
suolaa
Ei niin pakolliset:
kookosöljyä
tuoretta basilikaa
heraprotskua tms.
alfa-alfaa
chia+vettä
Hyvää jos haluaa, niin pelkastään ananas, avokado ja inkivääri on aiak kiva yhdistelmä! Porkkana hassusti pehmentää makua.
Ruokaisa marjapuuro
1-2 kananmunaa
kuumaa vettä
marjoja mukavasti
1 avokado
suolaa
Ja omat lisät maun ja vaikutusten mukaan, jos löytyy!
Sekoita ensin kananmuna ja kuuma, kiehunut, vesi, jolloin kananmunat kypsyy. Lisää sitte muut ja kylmää vettä. Itse laittelen lisäksi aina mitä sattuu löytymään kaapista, joten jos jotain löytyy niin sekaan vaan, esim pähkinät saattais olla hyviä, jos tykkää käyttää. Avokado tee ihanan paksua tavaraa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti